Йога Простой курс без мантр, без мистики, без санскрита. Фаулер Кимберли

"Йога. Простой курс. Без мантр. Без мистики. Без санскрита" - практическое пособие, которое делает йогу доступной.

 

Оно основывается на новаторской системе профессиональной спортсменки Кимберли Фаулер. Ее авторский видеокурс доказал, что йогой можно заниматься абсолютно всем, не вдаваясь в санскрит, мантры и другие восточные премедрости. Второе издание.

 

Содержание

 

Предисловие 

Введение. Никаких мантр, никакой мистики, 

никакого санскрита

Глава 1. Голова 

Глава 2. Шея 

Глава 3. Плечевой пояс 

Глава 4. Верхняя часть спины 

Глава 5. Грудь 

Глава 6. Руки 

Глава 7. Кисти и запястья 

Глава 8. Мышцы средней части тела 

Глава 9. Поясница 

Глава 10. Тазовый пояс 

Глава 11. Ноги 

Глава 12. Колени 

Глава 13. Стопы и голеностопные суставы 

Глава 14. Заключение 

Слова благодарности